Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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Le 13 décembre, je m’occupe de mon sommeil

23 nov 2017

Conférence-échange « Mon précieux sommeil »

Apprivoiser mon sommeil pour mieux le soigner

Vous êtes régulièrement fatigué au réveil ? Ou en retard de sommeil ?
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Des réveils nocturnes ?
Vous souhaitez mieux comprendre votre sommeil ?

bien dormir my cup of time

Nous aborderons ensemble :

- Les fonctions du sommeil
- Rythmes et cycles, comment ça marche ?
- Mes besoins de sommeil : quel dormeur suis-je ?
- Les liens entre stress et sommeil
- Les éléments pour une bonne nuit

et des outils pratiques pour favoriser mon sommeil et mes équilibres

 

mercredi 13 décembre de 17h à 18h30
Tarif : 15€

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