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Le 13 décembre, je m’occupe de mon sommeil
23 Nov 2017
Conférence-échange « Mon précieux sommeil »
Apprivoiser mon sommeil pour mieux le soigner
Vous êtes régulièrement fatigué au réveil ? Ou en retard de sommeil ?
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Des réveils nocturnes ?
Vous souhaitez mieux comprendre votre sommeil ?
…
Nous aborderons ensemble :
– Les fonctions du sommeil
– Rythmes et cycles, comment ça marche ?
– Mes besoins de sommeil : quel dormeur suis-je ?
– Les liens entre stress et sommeil
– Les éléments pour une bonne nuit
et des outils pratiques pour favoriser mon sommeil et mes équilibres
mercredi 13 décembre de 17h à 18h30
Tarif : 15€