« Soigner et encourager un bon sommeil » : cycle Sophrologie mars 2017
02 Fév 2017
Cycle Sophrologie « Soigner et encourager un bon sommeil »
ou comment apprivoiser mes besoins et meilleures formes de sommeil, identifier les perturbateurs de mon sommeil
De façon consciente et bienveillante, chacun de nous peut :
– repérer ce qu’est un bon sommeil… pour moi ?
– encourager une bonne nuit suite à une bonne journée,
– se préparer à une bonne nuit,
par des exercices dynamiques et statiques, où la respiration redevient un vecteur actif et efficace.
Nous vous proposons de vivre et expérimenter concrètement – de la pratique, toujours de la pratique ! – pour proposer à votre corps de nouvelles façons de (bien) fonctionner.
En 4 séances réparties entre janvier et février, nous approfondirons cette thématique de façon progressive (accessible à tous).
Les dates : 8, 15, 22 et 29 mars 2017 de 12h30 à 13h30
Groupe jusqu’à 8 personnes
Tarif : 54€ pour l’ensemble du cycle
Retrouvez toutes les thématiques détaillées, les 6 cycles avec les dates et horaires pour toute l’année.
Réservations au 09 83 97 00 11 ou par mail à contact@mycupoftime.com
