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Quoi de nouveau sur le sommeil ?

26 Oct 2023

Revue de presse Sommeil*

Au moment de passer à l’heure d’hiver… comment prendre soin de son sommeil ?

. prendre conscience de ce qui retarde notre heure de coucher : la procrastination du sommeil

. quand le manque de sommeil pèse aussi sur l’économie

. mieux connaître le sommeil paradoxal, essentiel pour notre récupération, notamment cérébrale !

. réaménager nos chambres pour favoriser le repos ? Des conseils feng shui pour un bon sommeil …

. zoomer sur le sommeil des enfants :
l’environnement du sommeil, spécificique pour les enfants
et le rôle central de la famille pour les aider à mieux dormir !