Journée du Sommeil : c’est le 22 mars !
22 Fév 2019
La Journée du Sommeil : pourquoi ? Comment ?
L’impact des modes de vie sur notre sommeil
Gestion du temps, équilibre vie pro / vie perso, hyperconnexion, comportements alimentaires, sédentarité, stress…
… le sommeil s’invite dans la sphère professionnelle dès qu’il est en difficulté :
76% des Français ont une durée de sommeil inférieure à leurs besoins, donc une sensation de fatigue au réveil (étude INSV 2014)
37% des Français ont une mauvaise qualité de sommeil (baromètre Axa TNS Soffres nov 2014)
avec diverses conséquences diurnes : somnolence, manque de concentration et d’efficacité, irritabilité …
… des signes que vous reconnaissez sûrement !
Comment retrouver l’importance du sommeil réparateur et la place qui lui revient … lorsque celui-ci a tendance à devenir une variable d’ajustement entre nos vies pro et perso … ? !
Une occasion idéale pour :
– sensibiliser vos collaborateurs sur les équilibres et les bonnes pratiques du sommeil,
– les initier à la micro-sieste pour se ressourcer rapidement,
– leur faire découvrir des techniques de relaxation, pour de courtes pauses dans la journée
Concevons ensemble VOTRE Journée du Sommeil !
Nous sommes à votre écoute :
au 09 83 97 00 11 ou par mail à ch@mycupoftime.com
Cécile HENRY
Sophrologue et animatrice en Yoga du Rire
Fondatrice de My Cup of Time
