Parcours de la Forme : le 6 octobre
14 Sep 2016
Le 6 octobre, retrouvez My Cup of Time
aux Parcours de la Forme AG2R La Mondiale
L’art de la sieste, le repos et la récupération
La récupération :
Quels sont les principes de la récupération ?
Quels sont les bienfaits pour ma santé ?
Concrètement comment récupérer, quelles méthodes puis-je utiliser ?
présentations à 9h30, 11h, 13h30 et 15h
Apprenez à faire la sieste !
En reproduisant les mécanismes naturels de l’endormissement – relâchement musculaire et mental et ralentissement respiratoire – nous pouvons susciter une récupération à tout moment de fatigue ressenti dans la journée.
Par des techniques issues de la sophrologie et du yoga des yeux, je vous accompagne aux portes du sommeil, pour expérimenter cette détente profonde par des exercices statiques simples que vous pourrez ensuite ré-utiliser de façon autonome.
..séances pratiques à 10h, 11h30, 14h et 15h30
Palais des Sports de Gerland
350, avenue Jean Jaurès, 69007 Lyon
De 9h00 à 16h30
Ouvert au public
Inscription en ligne ou sur place
Accès gratuit
Á partir de 17h30
Réservé aux entreprises
Inscription en ligne ou sur place
www.parcoursdelaforme.fr/Lyon/programme/particuliers
