Mars tourne autour du sommeil !
26 Fév 2016
… à l’occasion de la 16e Journée du Sommeil,
participez à la conférence-atelier le jeudi 17 mars à 18h30
Je dors mal, pourquoi ?
Vous comprendrez :
. les bonnes pratiques
. les outils pour connaître VOTRE sommeil
et expérimenterez des techniques de récupération faciles à réutiliser
à l’espace My Cup of Time
durée 45 mn – entrée libre et gratuite – réservation conseillée
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Pack ZEN « Retrouver un bon sommeil »
Nous vous accompagnons dans un parcours en 3 étapes
et un travail inter-session :
– Comprendre les fonctionnements et équilibres du sommeil
– Connaître et apprivoiser son propre sommeil
– Dénouer les blocages et favoriser son sommeil
Apport de contenu et d’outils + exercices pratiques
en 3 sessions de 2h30 : les 23 mars, 14 avril et 21 juin de 9h à 11h30
Modules co-animés par :
Cécile Henry, sophrologue
et Sophie Bertrand-Quettier, thérapeute corporel énergétique
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Découvrez les mystères du sommeil !
« Qui dort dîne »
D’où vient cette expression ?
Découvrez ses 2 facettes… !
« Pourquoi a-t-on parfois l’impression de tomber en s’endormant ? »
Cela vous est-il déja arrivé ?
Quels sont ces phénomènes lorsque nous passons dans la nuit ?
