Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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Les Packs Zen

Envie d’être force de proposition dans la qualité de vie de vos salariés ?

Offrez-leur les Packs ZEN pour allier bien-être et efficacité !

 

decouv ronds eau centre

Pack « Comment sortir du stress au quotidien »

Découverte de 3 techniques complémentaires :
- Sophrologie/relaxation dynamique
- Automassage et auto-réflexologie
- Méditation guidée

+ conférence : «Stress, sommeil et performance : (ré)concilier équilibre et efficacité»
en 4 sessions de 1h30 – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 1 400€ HT
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sommeil equilibre centre

Pack
« Comment alimenter durablement mon équilibre »

Développer et intégrer mes ressources personnelles et relationnelles

autour de 3 entrées d’auto-gestion du stress :
- Reconnexion au corps & Ecoute des besoins physiologiques
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Ecoute des sensations et reconnaissance des émotions
- Communication assertive
en 4 sessions de 3h – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 2 800€ HT

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 sommeil enregistrementPack « Comment retrouver un bon sommeil »

Une progression en 3 étapes
et un travail inter-session :

– Comprendre les fonctionnements et équilibres du sommeil
- Connaître et apprivoiser son propre sommeil
- Dénouer les blocages et favoriser son sommeil

en 3 sessions de 2h30 – groupes de 5 à 10 personnes – tarif : 2 800€ HT

 

……………………………………co-animés par :
……………………………………Cécile Henry, sophrologue

…………………………………..et Sophie Bertrand-Quettier, thérapeute corporel énergétique

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Nouveau !
Les formules inter-entreprises*

Dates et tarifs inter-entreprises 2017/2018

Pack « Comment sortir du stress au quotidien »
Les lundis 6/11, 20/11, 04/12 et 18/12/2017 de 14h30 à 16h – 400€ HT par participant
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Pack « Comment alimenter durablement mon équilibre »
Les vendredis 19/01, 02/03, 27/04 et 08/06/2018 de 9h à 12h – 800€ HT par participant
 
Pack « Comment retrouver un bon sommeil »
Les vendredis 09/03, 06/04 et 01/06/2018 de 14h30 à 17h – 800€ HT par participant
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Besoin de plus de renseignements ? Nous pouvons nous rencontrer pour échanger de vive voix.
* également accessibles aux salariés en direct

 

 

 

 

 

 

 

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