Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

Contactez-nous au 06 59 18 80 70

Espace clients

Vous avez déjà un compte ?

Nouveau client ? Créez votre compte

Mes réservations

La pause qui repose

Contactez nous au 06 59 18 80 70

Visuel Contact

Les Packs Zen

Envie d’être force de proposition dans la qualité de vie de vos salariés ?

Offrez-leur les Packs ZEN pour allier bien-être et efficacité !

 

decouv ronds eau centre

Pack « Comment sortir du stress au quotidien »

Découverte de 3 techniques complémentaires :
– Sophrologie/relaxation dynamique
– Automassage et auto-réflexologie
– Méditation guidée

+ conférence : «Stress, sommeil et performance : (ré)concilier équilibre et efficacité»
en 4 sessions de 1h30 – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 1 400€ HT
..
..

sommeil equilibre centre

Pack
« Comment alimenter durablement mon équilibre »

Développer et intégrer mes ressources personnelles et relationnelles

autour de 3 entrées d’auto-gestion du stress :
– Reconnexion au corps & Ecoute des besoins physiologiques
Ecoute des sensations et reconnaissance des émotions
– Communication assertive
en 4 sessions de 3h – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 2 800€ HT

.

 sommeil enregistrementPack « Comment retrouver un bon sommeil »

Une progression en 3 étapes
et un travail inter-session :

– Comprendre les fonctionnements et équilibres du sommeil
– Connaître et apprivoiser son propre sommeil
– Dénouer les blocages et favoriser son sommeil

en 3 sessions de 2h30 – groupes de 5 à 10 personnes – tarif : 2 800€ HT

 

……………………………………co-animés par :
……………………………………Cécile Henry, sophrologue

…………………………………..et Sophie Bertrand-Quettier, thérapeute corporel énergétique

____________________________________________________________________________________

:

Besoin de plus de renseignements ? Nous pouvons nous rencontrer pour échanger de vive voix.
* également accessibles aux salariés en direct

 

 

 

 

 

 

 

logo OM bien etre