Les Packs Zen
Envie d’être force de proposition dans la qualité de vie de vos salariés ?
Offrez-leur les Packs ZEN pour allier bien-être et efficacité !
Pack « Comment sortir du stress au quotidien »
Découverte de 3 techniques complémentaires :
– Sophrologie/relaxation dynamique
– Automassage et auto-réflexologie
– Méditation guidée
+ conférence : «Stress, sommeil et performance : (ré)concilier équilibre et efficacité»
en 4 sessions de 1h30 – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 1 400€ HT
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Pack
« Comment alimenter durablement mon équilibre »
Développer et intégrer mes ressources personnelles et relationnelles
autour de 3 entrées d’auto-gestion du stress :
– Reconnexion au corps & Ecoute des besoins physiologiques
– Ecoute des sensations et reconnaissance des émotions
– Communication assertive
en 4 sessions de 3h – groupes de 5 à 15 personnes – tarif : 2 800€ HT
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Pack « Comment retrouver un bon sommeil »
Une progression en 3 étapes
et un travail inter-session :
– Comprendre les fonctionnements et équilibres du sommeil
– Connaître et apprivoiser son propre sommeil
– Dénouer les blocages et favoriser son sommeil
en 3 sessions de 2h30 – groupes de 5 à 10 personnes – tarif : 2 800€ HT
……………………………………co-animés par :
……………………………………Cécile Henry, sophrologue
…………………………………..et Sophie Bertrand-Quettier, thérapeute corporel énergétique
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