Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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La sieste récupératrice

Ne vous arrive-t-il jamais de somnoler ou de bâiller en début d’après-midi ?
C’est en effet un moment physiologiquement adapté pour accorder une pause à votre corps … et  mieux repartir ensuite.

 Entre nos contraintes professionnelles et personnelles, la durée de nos nuits devient bien souvent une variable d’ajustement.
Faisant fi de nos besoins physiologiques, nous enchaînons tout au long de la semaine des journées de 16, 17 ou 18h… Difficile d’être efficace, créatif, disponible en permanence !

 Mais le manque de sommeil ne se compense que par du sommeil  !

Vous pensez que la sieste, ce n’est pas fait pour vous ? Laissez-nous vous prouver le contraire !

 

 

 

 

Quelques chiffres clés : 

 

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Le manque de sommeil peut se compenser par une récupération dans la journée :

 

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Des solutions pour écouter vos besoins et votre rythme :

 Qu’est-ce que la sieste ?

 

 

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Vous recherchez un lieu adapté à un moment de repos

dans votre journée ?

découvrez les espaces de sieste My Cup of Time !

 

 

shutterstock_141127165reduitPuis-je apprendre à récupérer ?
Découvrez l’ initiation à la micro-sieste
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vous souhaitez installer un espace Détente dans vos locaux ?

 

 

 

Leurs témoignages :

« Merci pour ce moment de calme. » Aurélien T.

« Idéal pour recharger ses batteries au milieu d’une journée de travail ! Je travaille dans le quartier, je me suis organisée pour me réserver une demi-heure ‘off’ et j’ai tout de suite décroché pour une petite sieste au calme… magique ! Je recommande sans réserve et je reviendrai. » Marie P.

 

Et pour rattraper un cycle complet de sommeil, optez pour la sieste royale : 90 mn de sérénité…

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