Sophrologie/relax. dynamique.
Se détendre, se détacher de ses préoccupations n’est pas toujours aisé : la sophrologie propose une approche simple et concrète, un accompagnement au lâcher-prise.
Par des exercices pratiques, la respiration et la concentration permettent d’agir sur les tensions accumulées et de renforcer les attitudes et valeurs positives, dans le champ professionnel comme personnel.
Ces techniques corporelles associent relaxation et dynamisation
pour (re)nouer la relation corps-esprit et permettre, au quotidien, de :
- Diminuer le niveau général de stress :
en repérant et en réduisant les tensions musculaires et psychiques - Auto-gérer ses réactions émotionnelles :
diminuer le trac, les impulsions ou autres effets qui perturbent le quotidien - Se reposer rapidement et récupérer un niveau d’énergie souhaité
- Faciliter un sommeil réparateur :
le trouver / retrouver rapidement, améliorer la qualité du sommeil même de courte durée.
..
« Apprendre à se poser, à descendre en soi, pour une vraie parenthèse… à la fois apaisante et énergisante » Stéphanie D.
En savoir plus sur la sophrologie
A l’espace My Cup of Time :
– séances collectives (4 à 8 pers.) :
. le mercredi à 12h30 – Tarif : 330€ l’année
. un lundi sur 2 à 17h30 – Tarif : 190€ l’année
+ possibilité de séances à un autre horaire pour un groupe constitué (4 pers. mini)
– séances individuelles : prendre RV en ligne
Tarifs : 60€ la séance d’1h pour les adultes / 45€ la séance de 45 mn pour les enfants et adolescents
Pas de tenue particulière
Vous êtes intéressé ? Vous avez des questions ?
Contactez-nous au 06 59 18 80 70 ou par mail
pour développer le mieux-être des salariés pour améliorer leur énergie et leur potentiel.
Nous consulter au 06 59 18 80 70
_______________________________________________________________________________________
