Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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Cycles sophrologie 2020 21

Nous proposons cette année 4 Cycles de Sophrologie :
.
4 séances par cycle pour approfondir une thématique … qui vous concerne peut-être plus particulièrement.

 

 Planning des cycles 2020/21 :

 

En novembre : les lundis 9, 16, 23 et 30/11 de 18 à 19h – EN VISIO-CONFERENCE

article RPS et sophroStress : comment faire baisser la pression ?

Vivre plus sereinement avec le stress, ponctuel ou récurrent :
. évacuer les tensions physiques ou émotionnelles
. faciliter le lâcher-prise
. limiter les effets du stress grâce à ma respiration

 

En janvier : les jeudis 7, 14, 21 et 28/01 de 18 à 19h

liberte
Fatigue, récupération et énergie

Encourager l’alternance des rythmes repos/activité pour un meilleur équilibre :
. fatigué(e) ? Comment faire des pauses dans ma journée ?

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