Cycles sophrologie 2020 21
Nous proposons cette année 4 Cycles de Sophrologie :
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4 séances par cycle pour approfondir une thématique … qui vous concerne peut-être plus particulièrement.
Planning des cycles 2020/21 :
En novembre : les lundis 9, 16, 23 et 30/11 de 18 à 19h – EN VISIO-CONFERENCE
Stress : comment faire baisser la pression ?
Vivre plus sereinement avec le stress, ponctuel ou récurrent :
. évacuer les tensions physiques ou émotionnelles
. faciliter le lâcher-prise
. limiter les effets du stress grâce à ma respiration
En janvier : les jeudis 7, 14, 21 et 28/01 de 18 à 19h
Fatigue, récupération et énergie
Encourager l’alternance des rythmes repos/activité pour un meilleur équilibre :
. fatigué(e) ? Comment faire des pauses dans ma journée ?
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