Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

Contactez-nous au 09.83.97.00.11

Espace clients

Vous avez déjà un compte ?

Nouveau client ? Créez votre compte

Mes réservations

La pause qui repose

Contactez nous au 09.83.97.00.11

Visuel Contact

Conférences & interventions

Depuis juin 2013, les entreprises sont incitées à concilier performance et conditions de travail et de vie des salariés.
Comment sensibiliser vos collaborateurs, prévenir les RPS, améliorer la Qualité de Vie au Travail ?

 

Nous vous proposons différents axes de sensibilisation :

 

Capture d’écran 2019-07-10 à 15.43.01

Les équilibres physiologiques :

- Stress, sommeil et performance : (ré)concilier équilibre et efficacité
Comment ré-apprivoiser un bon sommeil – essentiel à notre santé – et quelles ressources pour récupérer au quotidien ?

- Alimentation et stress : les apports de la naturopathie au quotidien
L’alimentation subit souvent nos rythmes effrénés … mais peut aussi devenir un allié !

- Biorythmes et gestion du temps : A l’écoute de notre rythme propre pour mieux utiliser ses phases hautes ou basses.

- Comment faire de ma respiration une ressource d’énergie ou un outil de régulation ?
Mieux connaître et écouter notre respiration et solliciter les différentes respirations qui nous permettent d’activer notre organisme ou de passer dans le repos.

- L’influence des techniques corporelles dans nos équilibres physique, émotionnel et mental
En remettant notre corps au centre, ses messages et besoins nous orientent vers des fonctionnements plus adaptés.

- Mieux connaître l’Ayurveda, ses principes et apports potentiels à notre équilibre et santé
Selon notre constitution (et les 3 doshas), l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre sont présents en nous et influencent les fonctions du corps.

- Tabac, alcool, téléphone ou travail : comprendre les phénomènes d’addiction
Dépassant notre volonté, les addictions activent le circuit de récompense : quelles sont les interactions chimiques, physiques et psychologiques et les pistes pour faire autrement ?

 

Capture d’écran 2019-07-10 à 15.45.50

Management et efficacité professionnelle :

- Professionnalisme et bienveillance : au coeur des qualités managériales – Et si l’on pouvait être à la fois un vrai pro, compétent et reconnu, et un manager ressource à l’écoute ?

- Se déconnecter du travail et des hyper-sollicitations : pour juguler notre sur-charge mentale, prendre conscience de nos limites et besoins, des facteurs et freins à la déconnexion : comment se re-connecter à soi ?

- Appréhender les phénomènes croissants de digitalisation : leurs transformations cognitives, organisationnelles, comportementales et relationnelles sur l’individu et le collectif  ainsi que des pistes d’accompagnement à approfondir !

- La concentration, au coeur de notre efficacité : Identifiez vos fonctionnements liés à la concentration et à l’efficacité, les façons de les encourager et les causes de défaillance. Possibilité de focus sur les spécificités des espaces de travail partagés.

- Aménagement/organisation de l’espace pour booster votre concentration et créativité
A la découverte du Feng Shui Traditionnel chinois pour comprendre et expérimenter les impacts de l’aménagement et l’organisation de l’espace … une clef de réussite et de bien être possible… !

- Quid des accords toltèques en entreprise ? Comment transposer au monde professionnel – et avec quels impacts – les 4 préceptes amérindiens : “Que votre parole soit impeccable” / “N’en faites pas une affaire personnelle” / “Ne faites aucune supposition” / “Faites toujours de votre mieux”

- Intelligence émotionnelle et carrière : 5 points à identifier
Au croisement des sphères émotionnelle et professionnelle, ces erreurs très communes peuvent devenir des obstacles à notre développement et à notre carrière…

- La Communication Non Violente pour plus de bienveillance
En revisitant des situations connues sous un nouveau mode relationnel, choisissons d’expérimenter l’empathie bienveillante et un dialogue qui redonne une qualité de relation à soi, à l’autre et au travail !

- La préparation mentale dans le management du quotidien
Pour construire les conditions optimales pour que vos collaborateurs utilisent la totalité de leurs compétences : des leviers puissants qui encouragent la croissance et l’autonomie !

 

Capture d’écran 2019-07-10 à 15.47.47

Développement personnel et connaissance de soi :

- J’arrête de chouiner… je reprends les rênes de ma vie
Nous avons toujours le choix : accepter ce qui nous arrive comme une fatalité, ou agir sur ce qui nous bloque et … grandir ! Découvrez les clés pour vivre votre quotidien en fluidité et en joie…

- Et moi, comment j’écoute … !
Ecouter semble naturel et universel … Pourtant, n’avons-nous pas tendance à  interpréter, juger, questionner ou donner des conseils ?

- Besoin de reconnaissance et estime de soi
Sur-investissement, culpabilité, blessures de non-reconnaissance : quel lien entre Image de soi, Ego, Estime de soi et connaissance de soi ?

- Ikigai, un outil simple et puissant de connaissance de soi
Trouver un sens à notre vie à la jonction de 4 sphères : ce que j’aime faire, ce dans quoi je suis doué(e), ce dont le monde a besoin, ce pour quoi je peux être payé(e). L’Ikigai peut expliquer vos choix présents ou les réorienter afin de se sentir «aligné avec soi-même».

- Changement : évolution ou révolution ?
Parfois anxiogène, le changement est aussi un phénomène naturel et inhérent au vivant ! Alors, comment reconnaître et intégrer ces étapes de vie naturellement ? Et aborder de façon positive les moments de transition et les nouveaux équilibres qui en découlent ?

 

Nous pouvons également organiser des interventions sur-mesure, adaptées à vos demandes ou public spécifiques : rencontrons-nous pour en échanger de vive voix !

Toutes nos interventions allient apport de contenu et pratique pour une intégration concrète par les participants.

Nos intervenants, spécialisés en accompagnement RH en entreprise, sont des experts de leur sujet.

 

Tarifs : sur devis