Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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Du 20 au 24 juin, votre semaine QVT pleine de sens !

03 mai 2022

‘En quête de sens au travail’, c’est le thème* de la semaine QVT du 20 au 24 juin 2022 !

 

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 Mieux prendre soin de soi                               Mieux se connaître 

 

 

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     Mieux communiquer                               Mieux travailler ensemble  

 

Mieux prendre soin de soi

. par le Sommeil et la récupération : trouver son équilibre en lien avec ses besoins propres,
. par l’influence de l’alimentation sur notre efficacité : les aliments qui boostent, ceux qui nous fatiguent,
. en appréhendant les phénomènes de stress et en expérimentant des outils simples au quotidien,
. en se déconnectant des hyper-sollicitations & se reconnectant à soi

. par des Ateliers de : Sophrologie, Méditation, Relaxation olfactive, Eveil musculaire, Yoga sur chaise, Automassage, Micro-sieste… !


Mieux se connaître : nos fonctionnements, préférences, interactions

. grâce aux typologies évolutives de Process Com®,
. en trouvant sa raison d’être par l’Ikigai,
. via l’Ennéagramme, ou les 9 comportements de la nature humaine

 

Mieux communiquer

. grâce à la Communication NonViolente®,
. en s’inspirant des Accords toltèques, principes de vie amérindiens,
. par le Codéveloppement, pour une écoute de qualité
. via la PNL, outil au service de l’assertivité


Mieux travailler ensemble : de nouvelles formes d’interaction

. par la méthode Lego Serious Play® pour réfléchir, échanger et résoudre les problèmes de façon ludique,
. en sortant des rôles habituels grâce aux techniques du théâtre,
. grâce au Yoga du Rire, naturel, ludique et contagieux !

 

 

En présentiel ou en visio selon les sujets et possibilités

Nous sommes à votre écoute pour échanger sur vos problématiques et orientations afin de construire une approche sur mesure


=> par mail à contact@mycupoftime.com / par téléphone au 09 83 97 00 11

*défini par l’Anact