Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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Du 14 au 18 juin, organisez votre semaine QVT en ligne !

29 avr 2021


Sur le thème « Travailler ensemble* », la semaine de la QVT – du 14 au 18 juin – est essentielle pour vos collaborateurs !

En distanciel, c’est possible !

QVT 2021

 

La QVT plus que jamais !
C’est le moment de favoriser :

- le lien entre vos collaborateurs,

- le sens de la reprise d’activité,

- les équilibres individuels,

bousculés pendant la crise.

 

 

Nous vous accompagnons en visio sur cette étape importante via des modules et séances spécifiques :

 

multitasking carreLes déséquilibres générateurs de stress : de quoi s’agit-il ?

. Comprendre le phénomène de stress, expérimenter des leviers d’action

. Se déconnecter des hyper-sollicitations & se reconnecter à soi ?

. Sommeil-récupération : trouver son équilibre en lien avec ses besoins

. L’influence de notre alimentation sur notre efficacité
.

.

energie vertUn accompagnement pour (re)trouver nos équilibres par :

. La Sophrologie pour s’auto-gérer au quotidien

. Le Yoga sur chaise pour améliorer les postures du quotidien

. Le Stretching & Pilates pour apporter souplesse et tonicité

. L’Automassage pour alléger les tensions et favoriser l’énergie

. L’Eveil musculaire pour favoriser l’énergie

. La Micro-sieste pour récupérer rapidement

 

Pauses flash

 

Ou bien un programme sur-mesure

de « Pauses-flash »

pour accompagner vos collaborateurs en télétravail !

 

.
Plus de détails

 

*défini par l’Anact

 

Et bien d’autres thématiques QVT à proposer à vos collaborateurs !

Nous sommes à votre écoute pour échanger sur vos problématiques et possibilités d’intervention à distance : par mail à contact@mycupoftime.com