Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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Prenez soin de vous : apprenez à récupérer !

20 mar 2020

20 mars 2020

En raison des mesures sanitaires, les séances de sophrologie peuvent se faire à distance par Skype.

Pour ceci, nous contacter par mail à contact@mycupoftime.com

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Le sommeil est votre allié !

En télétravail, vous avez plus de temps, mais êtes peut-être fatigué(e) ou anxieux(se)…

 

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Afin de vous accompagner dans cette période particulière, nous vous proposons une séance guidée d’initiation à la micro-sieste.

Cette séance de 20 mn vous permet de redonner à votre corps tous les signaux de l’endormissement naturel à travers le relâchement musculaire, le ralentissement du rythme respiratoire et l’allègement du mental (par la sollicitation du positif).


Alors, plongez vers une détente profonde et récupératrice…
et retrouvez énergie, sourire et disponibilité :-)

 

Et n’oubliez pas : un bon sommeil permet d’entretenir votre système immunitaire !