Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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Votre Journée sans Tabac : c’est le 27 novembre !

15 nov 2018

flyer recto non merciSe libérer durablement de la cigarette, c’est possible !


A l’occasion du 3e Mois sans Tabac,
My Cup of Time associe 8 partenaires pour vous accompagner :

- dans la prise de conscience,
- via l’initiation du changement,
- vers le retour aux sensations

 

 Testez plusieurs approches pour adopter la vôtre !

approche 3 axes rond


Un programme riche et varié :

  • 10h-12h – Atelier Art-Thérapie : Exprimer ses émotions et blocages
  • 12h-13h – Conférence-échange : Appréhender les phénomènes d’addiction
  • 13h-14h – Atelier Sophrologie/Respiration : Oser faire autrement
  • 14h-15h30 – Atelier Hypnose et pleine conscience : Identifier les besoins cachés
  • 16h-17h – Atelier Relaxation olfactive : Retrouver l’odorat
  • 17h-18h – Atelier EFT : Sortir de l’attachement / soulager un besoin de fumer
  • 18h-19h – Atelier Stretching-Pilates : Ressentir le corps en mouvement
  • 19h-20h30 – Atelier Méditation/PNL : Remonter aux sources de l’attachement

 
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