Gestion pratique du stress par le sommeil et la sophrologie

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La pause qui repose

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SIESTE, la coupure anti-stress

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La sieste, une pause pour mieux repartir ensuite.
« Prenez un peu de repos afin de finir plus vite »
G. Herbert

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SOPHROLOGIE, se relaxer au quotidien

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Mettez-vous à l’écoute de vos besoins !
Par la respiration et la concentration, la sophrologie propose une approche pratique pour l’auto-gestion du stress, des tensions et des émotions.

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